[nettime-fr] [RSI] Annie Abrahams [help]

[Antoine Moreau <antomoro@free.fr>]

Annie Abrahams <http://www.bram.org/>, une des artistes les plus actives
et cr�atives sur le net et que beaucoup connaissent certainement,
souffre de R.S.I.
Depuis un an, elle est atteinte de cette maladie et c'est toute sa vie
et son activit� d'artiste qui se trouve boulevers�e.

Sachant vaguement qu'elle avait des difficult�s � r�pondre � ses mails,
sans savoir pour quelles raisons, je me suis permis de lui t�l�phonner
lorsque par l'interm�diaire de son ami Jan De Weille elle manifesta le
d�sir de ne plus recevoir [La lettre] (un e-mail ainsi nomm� et que
j'envoie r�guli�rement � un nombre de personnes).
Elle me raconta alors sa maladie et la raison de son impossibilit�
d'approcher un ordinateur et d'avoir aujourd'hui une vie normale.
Nous avons d�cid� alors d'informer sur le R.S.I. car cela concerne tous
ceux qui travaillent avec un ordinateur. Une seule page en fran�ais un
peu explicative existe � ce jour :
http://larve.net/people/hugo/1999/12/rsi/
(sinon une d�finition sommaire:
http://www.linux-france.org/prj/jargonf/R/RSI.html)

C'est trop peu. Annie lan�a l'id�e aussi de cr�er un logiciel pour
pr�venir le risque de R.S.I.
C'est cette demande tr�s concr�te qui est faite ici (voir plus bas) en
plus de l'info concernant le R.S.I. et l'histoire d'Annie Abrahams
racont�e par elle-m�me.

Il s'agit d'une lettre manuscrite �crite avec l'aide d'une amie et
qu'elle m'a charg� de transcrire et de diffuser aussi largement que
possible en m�me temps que la chronologie de sa maladie qui se trouve
ici: http://www.bram.org/rsi/rsichrono.htm

Cette partie contient des conseils pour �viter le R.S.I.:

-- Annie Abrahams --
Comment �viter le d�veloppement du R.S.I.?

1/      Allez voir un m�decin g�n�raliste pour vous faire diagnostiquer
si vous ne faites pas partie des 10% traitables (epicondylitis
lateralis, epicondylitis medialis, tendovaginitis, tendinites, syndromes
du tunnel carpale, supraspinatus-tendinitis, maladie de Quervain).

Si le m�decin g�n�raliste vous envoie chez le kin�, demandez lui de
faire des massages douches et de ne pas faire des exercices qui chargent
les bras. Aux Pays-Bas on vous enverrait chez un th�rapeute Mensendieck
(sp�cialiste de la kin�sieth�rapie). Je n'en ai pas trouv� en France.

2/      Installez un logiciel qui vous oblige � vous relaxer toutes les
10 ou 15 minutes (en vous invitant � vous mettre debout, � tourner la
t�te, � clignoter des yeux, � secouer vos bras et vos poignets) et qui
vous propose et/ou oblige  de vous arr�ter toutes les 30 minutes pendant
au moins 5 minutes pour faire autre chose, de pr�f�rence des exercices
de stretch et de relaxation.

3/      V�rifiez l'ergonomie de votre lieu de travail.

4/      Le R.S.I. est li� �galement au stress, soit du travail, soit
personnel. Trouvez la source de votre stress et parlez en avec votre
sup�rieur hi�rarchique ou allez voir un psychologue.
Aux Etats-Unis et aux Pays-Bas des employ�s ont gagn� des proc�s contre
leur employeur parce qu'il avaient n�glig� le risque de la maladie et
les changements demand�s dans leur lieu de travail.
Faits pr�cis : Aux Pays-Bas, 150 000 malades de R.S.I. sont recens�s.

5/      Ne travaillez jamais plus de 4 heures � la suite sur
l'ordinateur. Diversifiez vos t�ches, faites une balade ou du sport.

6/      Evitez de faire des mouvements cycliques et/ou r�p�titifs en
dehors du travail. Faites des exercices physiques, mais ne mettez jamais
vos bras trop � l'�preuve (par exemple, n'utilisez pas d'halt�res, ne
faites pas de tennis, etc).

7/      Soyez pers�v�rant et strict concernant cette attitude � avoir.
Ne vous crispez pas sur l'ordinateur: bougez. Quand la douleur para�t et
que vous avez la maladie, continuez vos exercices etc)



===  Ma demande pour aider � trouver une solution concr�te pour pr�venir
le R.S.I.  ===

Il n'existe pas de logiciel de pause de travail en fran�ais pour obliger
� prendre ses distances par rapport � l'activit� li�e � l'ordinateur.
Le seul logiciel existant s'appelle "workpace" http://www.workpace.com/.
Il est en anglais, gratuit pendant un mois.
Je propose � ceux qui se sentent concern�s par ce probl�me de R.S.I. de
r�fl�chir � la cr�ation d'un logiciel pour pr�venir les risques de
contracter cette maladie. L'id�al serait d'avoir une version Linux,
Windows et Mac ainsi que les sources librement disponibles pour
am�liorations futures.
Que tous ceux qui se sentent capables de programmer ce logiciel envoient
leurs propositions � mailto:deweille@bram.org

Merci.

         (N'h�sitez pas � diffuser cette information autour de vous si
vous jugez cela utile)

--

antoine moreau


_____________________________________________
#<nettime-fr@ada.eu.org> est une liste francophone de politique,
 art et culture lies au Net; annonces et filtrage collectif de textes.
#Cette liste est moderee, pas d'utilisation commerciale sans permission.
#Archive: http://www.nettime.org contact: nettime@bbs.thing.net
#Desabonnements http://ada.eu.org/cgi-bin/mailman/listinfo/nettime-fr 
#Contact humain <nettime-fr-admin@ada.eu.org>